Musée du FC Porto billets : ce qui change en réservant tôt
Réserver ses billets pour le Musée du FC Porto à l’avance ne permet pas de choisir automatiquement l’heure de la visite…
Santé mentale et émotions
Explorez nos dossiers thématiques pour intégrer la détente physique et mentale au cœur de votre routine.
Observatoire royal de Greenwich billets : 3 façons de réserver
On a repéré la colline de Greenwich sur la carte, on a vu les photos du méridien zéro, et la première question pratique…
Syndrome de l'imposteur : 5 clés pour le dépasser
Vous venez de signer ce CDI. Vous étiez en tête de la short-list, vous avez négocié le salaire, vous avez posé vos…
Affirmation de soi : quel exercice selon votre blocage ?
La gorge qui se serre au moment de répondre, le cœur qui accélère dès qu’une demande devient un peu délicate, cette…
Assertivité au travail : les effets concrets avant-après
Trois profils comportementaux structurent la plupart des échanges professionnels: la passivité, l’agressivité et…
Régulation émotionnelle : quelle méthode pour votre profil ?
La gorge serrée, la poitrine qui se soulève trop vite, les pensées qui tournent sans parvenir à se déposer, ou cette…
Méthode DESC : le plan en 4 étapes pour désamorcer un conflit
Les managers consacrent en moyenne plus de quatre heures par semaine à la gestion des conflits, selon une étude de…
Intelligence émotionnelle : 5 exercices pour le quotidien
Le message arrive à 8 h 42, juste avant de monter dans le métro rennais. Une remarque sèche, une réunion qui dérape…
Estime de soi : 5 exercices pour la renforcer
Vous êtes en pleine réunion, à la Maïsta, à Cleunay ou dans un open space du centre-ville. Quelqu'un lance une question…
Journaling des émotions : les effets réels avant et après
En 1986, le psychologue James Pennebaker a montré qu’une pratique très simple — écrire pendant 15 à 20 minutes sur ses…
CNV en couple : les changements concrets avant et après
Un conflit amoureux ne commence pas toujours par un problème insoluble. Il commence souvent par une interprétation. Un…